デジタル・テクノロジー 集中できないのは意志が弱いからじゃない──デジタル断食が脳を”集中モード”に戻す科学的根拠と実践法 あなたはこんな悩みを抱えていませんか？✓ 気づけばスマホを手に取っている✓ 何かを始めても、すぐ通知が気になって集中が切れる✓ 読書や勉強が続かず、すぐスマホを見てしまう✓ 「自分は集中力がない」と自分を責めてしまう✓ やるべきことがあるの... 2025.11.05 デジタル・テクノロジー悩みごと
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