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連休が終わって、また仕事が始まる。オフィス勤務なら電車に乗って「よし、やるぞ」という気持ちになれるけれど、在宅ワークだとそうはいきません。同じ部屋で、同じ机で、昨日まで動画を見ていたパソコンを開いて仕事をする。これが想像以上に難しいことは、...

現代社会において、スマートフォンは私たちの生活に欠かせないツールとなっています。しかし、だからこそ「使われる」のではなく「使いこなす」関係性を築くことが重要です。デジタルデトックスを経験した今こそ、スマホとの健全で建設的な関係を構築する絶好...

日本語にはスポーツや遊びから派生した表現が数多くあります。その中でも「競馬用語」は、日常生活やビジネスシーンで自然に使われているものが多いのをご存じでしょうか。レース場だけでなく、会話や文章で頻繁に登場する言葉を知ることで、日本語の奥深さや...

「本を読みたいと思って買ったのに、積ん読になってしまう」──そんな経験を持つ人は少なくありません。忙しさや集中力の問題、娯楽の多様化など、読書を妨げる要因はたくさんあります。しかし、ちょっとした工夫を取り入れるだけで「読書を続けること」は十...

楽しい連休が終わった後に待っている現実──それは「財布が軽くなっている」という事実です。旅行や外食、買い物、イベントなどで散財してしまい、「今月どうやって乗り切ろう…」と頭を抱える人も多いのではないでしょうか。しかし大切なのは「もう遅い」と...

長い連休の最終日。楽しかった時間が終わる寂しさと、明日から始まる日常への不安。そのはざまで「気分が沈む」「やる気が出ない」と感じる人は少なくありません。しかし、連休最終日の過ごし方次第で、その後の一週間が大きく変わります。この記事では、心理...

はじめに高齢化社会が進む日本では、認知症は避けて通れない課題となっています。厚生労働省の推計によれば、2025年には高齢者の約5人に1人が認知症を発症するとされています。一方で、研究や実践事例から「生活習慣の工夫で発症を遅らせ、進行を緩やか...

目次はじめに借金を断るのは「人間関係を守る」ことなぜ友人からの借金依頼は難しいのか断る前に考えておきたい3つのポイント実際に使える断り方のフレーズ集断った後のフォロー方法借金をめぐるトラブル事例と学び借金を断る勇気が「本当の信頼」を生むまと...

📑 目次はじめに｜「副業禁止だから…」と諦めていませんか？副業禁止規定の本当の意味節約・固定費削減で「手取りを増やす」投資・資産運用で「お金に働いてもらう」ポイント・キャッシュレス活用で「第二の給料」スキルアップで本業収入を伸ばす仕組み化収...

はじめに：世界陸上を見て「アレ？」と思ったことはありませんか？「オリンピックは4年に一度なのに、世界陸上はなぜ2年に一度？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？実際、世界陸上（世界陸上競技選手権大会）は2年に一度のペースで開催されています...