未分類 夜中にトイレで起きる回数が増えた人へ｜今日からできる生活改善法
はじめに：夜中に何度も起きるのは「年齢のせい」だけじゃない「最近、夜中にトイレで起きる回数が増えた気がする…」💤そんな悩み、実は20代・30代にも多く見られます。よくある誤解「年齢のせいだから仕方ない」「水を飲むのを我慢すればいい」「病院に...
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未分類 「不気味かわいい」がウケる理由｜ミャクミャク現象のデザイン論
はじめに：なぜ人々は"ミャクミャク"に惹かれるのか大阪・関西万博の公式キャラクター「ミャクミャク」💫初公開時、多くの人が口にしたのは「かわいい！」ではなく――「ちょっと怖い」「なんか不思議」「でも目が離せない」という矛盾した感情でした🤔SN...
健康・メンタル なぜ10月に？スポーツの日の歴史をひも解く｜意外と知らない制定の理由
はじめに：10月にある「スポーツの日」、意外と知らない理由10月になるとカレンダーに並ぶ「スポーツの日」🏃♂️でも「なぜこの時期？」と聞かれると、すぐ答えられる人は少ないのではないでしょうか💭実はこんな疑問、ありませんか？「なぜ10月なの...
ライフハック 夜のルーティン整備法｜”眠れる自分”をつくる習慣リスト
はじめに：眠りは「1日の終わり」ではなく「次の日の始まり」「寝る前の1時間、どう過ごしていますか？」この問いに答えられない人ほど、実は睡眠の質にムラがあります💤よくあるパターン「気づいたら寝てた」「スマホを見ながらいつの間にか…」「疲れたら...
ライフハック 熟睡できない理由を科学で解説｜眠れない夜の”意外な犯人”
はじめに：ちゃんと寝てるのに、なぜか疲れが取れない「6時間以上寝たのにスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残っている」そんな悩みを抱える人が増えています💤厚生労働省の調査によると、日本人の約20%が「睡眠の質に不満が...
ライフハック 本を買っても積読になりがちな人の”読破システム”｜7つの具体策
はじめに：買った本、読まずに積んでいませんか？「これ絶対読みたい！」と意気込んで買ったのに、気づけば本棚の一角に眠っている…📖💤そんな"積読（つんどく）"状態、心当たりありませんか？実は、日本人の約70%が「積読経験あり」と答えています。つ...
未分類 AI画像市場は本当に飽和？まだ残る”ブルーオーシャン”の見つけ方
はじめに：AI画像＝もう飽和してると思ってない？近年、AIで生成されたイラストや写真がSNSや販売サイトを席巻しています。「もう市場は飽和してそう…」「今から参入しても遅いのでは？」「みんな同じようなクオリティの画像を作れるから差別化できな...
デジタル・テクノロジー AIに丸投げでOK！今日からできる作業効率アップ術
はじめに：頑張らなくても「賢く」働ける時代「毎日、やることが多すぎる…」「作業に追われて本来の仕事に集中できない」「定型業務に時間を奪われている」そんな悩みを持つ人、多いのではないでしょうか？💻💭メール返信、資料作成、情報収集、画像作成――...
ライフハック 10月にやっておきたい”秋の小さな習慣”7選｜暮らしが整うシンプルな工夫
はじめに：季節の変わり目こそ、小さな習慣で暮らしを整える10月は、暑さが落ち着き、空気が澄んでくる季節🍂夏の疲れがまだ残っていたり、年末に向けてバタバタし始める前の――「暮らしを整えるベストタイミング」です。「そろそろ生活リズムを整えたいな...
コミュニケーション 若い世代のスラングが分からない中高年の会話適応術｜世代ギャップを自然に埋めるコツ
はじめに：「え、それどういう意味？」で会話が止まってしまう…若い人たちの会話に出てくる「エモい」「それな」「草」「バチギレ」「ガチ勢」…🌐聞いたことはあるけど、正確な意味はわからない。つい「え？今のどういう意味？」と聞き返して、会話が微妙な...