悩みごと

はじめに：やる気が出ない自分を責めていませんか「やる気が出ない…」「始めたいのに、体が動かない…」そんな自分を責めてしまうこと、ありませんか？SNSを見れば、毎日継続している人、目標を達成している人が溢れていて、「自分には意志力がない」「根...

はじめに：理由の分からない疲れに悩んでいませんか「ちゃんと寝てるのに疲れる」「人と会っただけでぐったりする」「何もしてないのにエネルギーが切れる」──そんな"理由の分からない疲れ"に悩む人は多くいます。周りの人は元気なのに、自分だけが疲れや...

はじめに：足を止めているのは「勇気不足」ではない「また失敗したらどうしよう」「うまくいかない自分が嫌になる」そう思うたび、行動の足が止まってしまう。SNSを見れば、挑戦し続ける人たちが輝いて見える。「あの人は勇気があるから」「私には無理」─...

はじめに：便利なはずなのに、なぜ心が疲れるのかスマホひとつで買い物も仕事も完結する。AIが文章を書き、家電が考え、車が自動で走る。──気づけば私たちは、「自分で考える」よりも「自動で済む」を選ぶようになっている。便利なはずなのに、どこか心が...

はじめに：「何がしたいか分からない」と悩むあなたへ「あなたのやりたいことは何ですか？」この質問に、すぐ答えられる人は少数派です。むしろ多くの人が、こう感じています。「やりたいことなんて、分からない」「興味があることが見つからない」「何をして...

はじめに：ネガティブな自分を責めていませんか？「また悪い方に考えてしまった…」「どうして私はいつもネガティブなんだろう」そう自分を責めたこと、ありませんか？SNSを見れば「ポジティブシンキング！」「前向きに生きよう！」という言葉があふれ、ネ...

あなたはこんな不安を抱えていませんか？✓ AIが発達して、クリエイターとしての仕事がなくなるのではないか✓ 誰でもAIで作品を作れる時代に、自分の価値がなくなる気がする✓ AIツールを使っているのに、他の人と差がつかない✓ 「人間のクリエイ...

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？✓ やると決めたのに、気づけば続いていない✓ 目標を書いたノートを開くたびに、「またできなかった」と胸が痛む✓ 「今度こそ！」と決意するのに、3日で終わってしまう✓ 続けられる人を見て、「自分には才能が...

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？✓ 気づけばスマホを手に取っている✓ 何かを始めても、すぐ通知が気になって集中が切れる✓ 読書や勉強が続かず、すぐスマホを見てしまう✓ 「自分は集中力がない」と自分を責めてしまう✓ やるべきことがあるの...

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？✓ SNSで友人の幸せな投稿を見ると、心がザワザワする✓ 「おめでとう」と思う一方で、自分と比べて落ち込んでしまう✓ 他人の成功や幸せが眩しくて、自分が惨めに感じる✓ 「嫉妬する自分」が嫌で、自己嫌悪に...