デジタル・テクノロジー “便利すぎる世界”で人が失うもの──テクノロジーが奪う「生きる感覚」
はじめに：便利なはずなのに、なぜ心が疲れるのかスマホひとつで買い物も仕事も完結する。AIが文章を書き、家電が考え、車が自動で走る。──気づけば私たちは、「自分で考える」よりも「自動で済む」を選ぶようになっている。便利なはずなのに、どこか心が...
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ライフハック 大人が楽しむポッキーの日──ワインやおつまみとのマリアージュ
はじめに：ポッキーは"大人のデザート"になれる11月11日といえば「ポッキーの日」。子どもの頃は友達とシェアしたり、SNSで写真を撮ったり──そんなイメージが強いポッキーですが、実は大人が"お酒と一緒に楽しむ"デザートスティックでもあります...
コミュニケーション “感情AI”が登場した時、人間の役割は変わるのか──「心」を持つ機械が問いかけるもの
目次はじめに：AIが「心」を理解し始めた"感情AI"とは何か──心を理解するように見せる技術AIが"共感"を再現できる理由"感情AI"が変える人間の役割"心を持つAI"が問いかけるものAIと心の未来──共存のために必要なことまとめ：テクノロ...
健康・メンタル やりたいことが分からない人へ ― 心のセンサーを取り戻す5つのステップ
はじめに：「何がしたいか分からない」と悩むあなたへ「あなたのやりたいことは何ですか？」この質問に、すぐ答えられる人は少数派です。むしろ多くの人が、こう感じています。「やりたいことなんて、分からない」「興味があることが見つからない」「何をして...
健康・メンタル ネガティブ思考は才能だった？脳科学が証明する「不安な人」の隠れた強み
はじめに：ネガティブな自分を責めていませんか？「また悪い方に考えてしまった…」「どうして私はいつもネガティブなんだろう」そう自分を責めたこと、ありませんか？SNSを見れば「ポジティブシンキング！」「前向きに生きよう！」という言葉があふれ、ネ...
デジタル・テクノロジー AIクリエイターが”生き残る”ための3つのスキル──AIを使う人とAIに使われる人の決定的な差
あなたはこんな不安を抱えていませんか？✓ AIが発達して、クリエイターとしての仕事がなくなるのではないか✓ 誰でもAIで作品を作れる時代に、自分の価値がなくなる気がする✓ AIツールを使っているのに、他の人と差がつかない✓ 「人間のクリエイ...
未分類 “他人の言葉が刺さる”原因は、性格ではなく”脳の仕組み”だった──敏感すぎる心を守る科学的な方法
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？✓ 他人の何気ない一言が、心に深く刺さる✓ 帰り道や寝る前に、ずっとその言葉を思い出してしまう✓ 「自分は気にしすぎなのかな…」と自分を責める✓ 褒められても、1つの批判が忘れられない✓ 相手の言い方や...
健康・メンタル “続ける人”と”三日坊主で終わる人”の決定的な違い──意志ではなく脳の使い方と環境設計で、自然と続く人生に変わる方法
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？✓ やると決めたのに、気づけば続いていない✓ 目標を書いたノートを開くたびに、「またできなかった」と胸が痛む✓ 「今度こそ！」と決意するのに、3日で終わってしまう✓ 続けられる人を見て、「自分には才能が...
デジタル・テクノロジー 集中できないのは意志が弱いからじゃない──デジタル断食が脳を”集中モード”に戻す科学的根拠と実践法
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？✓ 気づけばスマホを手に取っている✓ 何かを始めても、すぐ通知が気になって集中が切れる✓ 読書や勉強が続かず、すぐスマホを見てしまう✓ 「自分は集中力がない」と自分を責めてしまう✓ やるべきことがあるの...
健康・メンタル 他人の幸せが眩しいと感じた時に読む話──比較疲れから抜け出し、自分の幸せを感じ直すための心のリセット法
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？✓ SNSで友人の幸せな投稿を見ると、心がザワザワする✓ 「おめでとう」と思う一方で、自分と比べて落ち込んでしまう✓ 他人の成功や幸せが眩しくて、自分が惨めに感じる✓ 「嫉妬する自分」が嫌で、自己嫌悪に...