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はじめに：10月にある「スポーツの日」、意外と知らない理由10月になるとカレンダーに並ぶ「スポーツの日」🏃‍♂️でも「なぜこの時期？」と聞かれると、すぐ答えられる人は少ないのではないでしょうか💭実はこんな疑問、ありませんか？「なぜ10月なの...

はじめに：眠りは「1日の終わり」ではなく「次の日の始まり」「寝る前の1時間、どう過ごしていますか？」この問いに答えられない人ほど、実は睡眠の質にムラがあります💤よくあるパターン「気づいたら寝てた」「スマホを見ながらいつの間にか…」「疲れたら...

はじめに：ちゃんと寝てるのに、なぜか疲れが取れない「6時間以上寝たのにスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残っている」そんな悩みを抱える人が増えています💤厚生労働省の調査によると、日本人の約20%が「睡眠の質に不満が...

はじめに：買った本、読まずに積んでいませんか？「これ絶対読みたい！」と意気込んで買ったのに、気づけば本棚の一角に眠っている…📖💤そんな"積読（つんどく）"状態、心当たりありませんか？実は、日本人の約70%が「積読経験あり」と答えています。つ...

はじめに：頑張らなくても「賢く」働ける時代「毎日、やることが多すぎる…」「作業に追われて本来の仕事に集中できない」「定型業務に時間を奪われている」そんな悩みを持つ人、多いのではないでしょうか？💻💭メール返信、資料作成、情報収集、画像作成――...

はじめに：季節の変わり目こそ、小さな習慣で暮らしを整える10月は、暑さが落ち着き、空気が澄んでくる季節🍂夏の疲れがまだ残っていたり、年末に向けてバタバタし始める前の――「暮らしを整えるベストタイミング」です。「そろそろ生活リズムを整えたいな...

はじめに：「え、それどういう意味？」で会話が止まってしまう…若い人たちの会話に出てくる「エモい」「それな」「草」「バチギレ」「ガチ勢」…🌐聞いたことはあるけど、正確な意味はわからない。つい「え？今のどういう意味？」と聞き返して、会話が微妙な...

はじめに：ニュースでよく聞くけど、実はよく知らないテレビやネットのニュースで毎日のように登場する「日経平均株価」。「今日の日経平均株価は○○円高で取引を終えました」「日経平均が3万円台を回復」「バブル期以来の高値」…こんなフレーズ、聞いたこ...

はじめに：秋の夜空を見上げる季節夜風が心地よくなり、空気が澄み始める秋――日本では昔から「中秋の名月（ちゅうしゅうのめいげつ）」を眺め、月を愛でる風習があります🌕でも、こんな疑問を持ったことはありませんか？「十五夜と何が違うの？」「満月の日...